毛主席曾经的“三大纪律 八项注意” 在这个秋天减肥计划中有了新的解释，在琳琅满目的减肥方法中我们一定要坚决贯彻下边的“三八”方针，努力打造今秋符合我们身体特色的宅居主义减肥计划。 纪律一、合理饮食注意1：减肥：控制主食和限制甜食　　如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。　　对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。 ­
­　　睡觉的诀窍 ­
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 ­
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

新学期刚刚开始，北航东门又出现了那个执著的人——“东门大汉”。骑着自行车，挂着“讨伐抄学生家”的大牌子，在北航门口“申冤”。看来是直有冤情，要不他能这么执著？但再想一想，再执著又能怎样呢？

　　　有统计表明，家庭理财的主角68％是女性。但其中70％的女性是家庭存折、信用卡、票据的“保管员”，这样的“特殊身份”决定了女性必须具有一定的“财商”，才能把家庭资产打理得井井有条。然而在现实中，女性却易在投资理财方面走入一些误区：　　1、对自己没有信心。多数女性对数字、繁杂的基本分析、宏观经济分析没有兴趣，而且不认为自己有能力可以做好，总认为投资理财是一件很难很难的事，非自己能力所及。　　2、缺乏专业知识。投资理财要看统计数字、总体及个体经济分析，甚至政治等因素对理财投资都会产生影响，然后做综合的研判。这些对很少接触这类知识的女性来说，确实是大限制。 　　3、没有时间。一般女性

　　人的一生，从经济独立开始，就要进行有计划的理财。根据人生各个阶段的不同生活状况，我们如何在有效规避理财活动风险的同时做好人生各个时期的理财计划呢？　　一般情况下，人生理财的过程要经历以下6个时期：　　单身期参加工作到结婚前：2-5年　　理财重点：该时期自己没有太大的家庭负担，精力旺盛，因为要为未来家庭积累资金，所以，理财的重点是要努力寻找一份高薪工作，打好基础。也可拿出部分储蓄进行高风险投资，目的是学习投资理财的经验。另外，由于此时负担较轻，年轻人的保费又相对较低，可为自己买点人寿保险，减少因意外导致收入减少或负担加重。　　投资建议：可将积蓄的60％投资于风险大、长期回报高

由于要办暂住证，需要交照片，本以为我还有几张照片可以用，但昨天找到照片后，发现只有一张，还得赶紧去洗。电子版在邮箱里，所以我就直奔摄影室。但我在那摄影室的邮箱找了半天，也找不到我的电子版证件照。急死我了，两个邮箱都没有。已经很晚了，这怎么办呢？突然想起来jj还在公司加晚班，就给她打电话，让进我的电脑把电子版重新发到我的邮箱里。就这样，顺利的把照片洗了。非常感谢jj同学！

半个月前去的南锣鼓巷，现在想想挺美好的，咱的摄影技术不高，贴几张图大家分享分享吧！有机会去看看吧，有很多个性小店，你一定不会失望的!小店的招牌很有意思！生意很红火耶！大名鼎鼎的“创可贴-8”很精美的饰品店，尤其喜欢门口的”欢迎光临”小挂件！“有吃有喝生产队”！我称它们为“年年有余”排了好长时间队才买到的“文宇奶酪”——红豆双皮奶两个好姐妹！这些可都是剪纸哦！谢谢光临我的博客，大家一定会心想事成，万事如意的！

偏方1：啤酒缩毛孔　　取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。 　　●偏方2：小苏打清理黑头　　洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。 　　●偏方3：茉莉花清爽液紧肤　　取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。 　　●偏方4：醋与甘油嫩肤　　将醋与甘油以5

当相爱双方最初的神秘感褪去后，想要幸福，靠的是两人在生活中形成的情感习惯，因为伴侣更关心的是：你是可以共度患难的人吗？你自私吗？你会打理家财吗？只有好习惯才能提供答案，它会让你们更幸福。1．筛掉非原则问题　　他为客厅挑选的灯难看死了；因为塞车他迟到了半小时；因为赶项目他忘记了你们的某个纪念日。 如果你确定你们还很相爱，这些都不重要。让生活变得清爽自在，只需要准备一个筛子，把所有非原则问题全筛掉。　　2．不无端猜疑瞎想　　他昨天很晚才回家。说到他的某个女同事，他目光躲闪。上个季度他的奖金没上交，怕是设了小金库……如果一个女人要自寻烦恼，就算全世界的人都去拯救她，也没用。他

心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅增强诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他病的可能性。有效地抑制生气和不友好的情绪，使自己更融于他人， 最有效的方法在于提高自己的修养及得到亲人及朋友的帮助与劝慰。少发火的人，其死亡率和心脏病复发率会大大下降。为了控制或减少发火的次数和强度，下面介绍几种简单易行的方法： 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。” 勇于承认 勇于承认自己爱发脾气，还可向他人求助，使自己从今以后克服这一毛病。 反应得体 当受到不公正待遇时，任何人心中都会怒火万丈，但是无论