在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。
　　中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良

1、刷牙的最佳时间
　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　2、饮茶的最佳时间
　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 
　　3、喝牛奶的最佳时间
　　因牛奶含有

1、我们总觉得世界上的感情是一把锁配一把钥匙，只要找到了，就万事俱备，只欠结婚了。其实一把锁配一把钥匙的情感的确有，但那是一场婚姻的结局，而不是开始，我们要用一生的时间打造这把钥匙和锁。
分手不可怕，可怕在于将分手的责任全都推卸给对方，自己则是一个无辜的小可怜儿。扮演一个受害者的确能让自己好受一些，但你却放弃了一次成长的机会，如果你习惯了这个角色，你会让这个被侮辱和被损害的角色统治了，很难翻身，除

父母一辈子把我们培养成人容易吗！我们绝不应该对他们说出以下的十句话，如果以前经常说，请改正：

1、好了，好了，知道，真罗嗦！

2、有事吗，没事？那挂了啊。

（父母打

（一）对你不好的人，你不要太介怀，在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。对你好的人，你一定要珍惜、感恩。
（二）没有人是不可代替，没有东西是必须拥有。看透了这一点，将来就算你失去了世间最爱的一切时，也应该明白，这并不是什么大不了的事。
（三）生命是短暂的，今天或许还在浪费着生命，明日会发觉生命已远离你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，预期盼望长寿，倒不如早点享受。
（四）爱情只是一种感觉，而这感觉会随时日、心境而改变。如果你的所谓最爱离开你，请你耐心地等候一下，让时日慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的苦就会慢慢淡化。不要过分憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。
（

是小鸟，总想依人
原创：玉兔
我是一只小鸟，
风雨中，我想依附一棵大树，
我飞呀，我的翅膀被雨淋湿了，
终于飞到一棵大树下，
可是，
那里众鸟归林，没有我栖息的地方，
于是，我飞走了，
迎着风雨，
我遇上了一棵风雨中摇曳的小树，
它向我召唤，
它说，我虽然柔弱，
但，我可以和你同风雨，
因为，我的一生只为你遮挡。
我听了，潸然泪下，
我栖在它的枝头，
雨停了，
阳光透过它稀疏的叶子，
顿觉一丝暖意。
抬头看看那棵大树，
众鸟早已纷飞各奔东西，

关乎女人幸福的十句箴言
　　1.不抱怨生活：
　　幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
　　2.不贪图安逸：
　　幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
　　3.感受友情：
　　广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福

一个连安全食品都吃不上的民族是可悲的民族如今中国的食品比如粮食油料，肉鱼禽蛋，蔬菜水果等等凡是人们吃的东西，有一样是环保的、绿色的、安全的、放心的吗？肯定没有。不仅比如激素、抗生素等广泛应用和存在于各类肉食、奶品之中，连地沟油、三聚氰胺，甚至敌敌畏等令人望而生畏的东西都派上了用场，而且大量的有害化学物质和手段，也普遍用于动植物和食品的催熟，染色，增重，防腐，翻新，保鲜，仿真等环节，可谓无所不用其极，令人防不胜防。

而人们所熟知的，也是与人的主要饮食相关的庄稼、蔬菜和水果几乎都离不开化肥和农药，其毒素当然不言而喻。甚至，如今的耕地实际就如同吸上了毒的“瘾君子”一样，完全

哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。————曾经改变了千万人的人生经典语录

经典语录一: 
    哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。
    经典语录二:
    无论你的收入是多少，记得分成五份进行规划投资：增加对身体的投资，让身体始终好用；增加对社交的投资，扩大你的人脉；增加对学习的投资，加强你的自信；增加对

　1.永远不要以为同龄的男女会恩爱白头到老。女人切不可找小男人。女子十四来经四十九经绝。男子十六精生。六十四精绝。如同龄结合。则中年后男子必然背叛爱情。非他故。实体内利此多分沁。自然生理原因。而己……是故圣人孔子曾有男三十。女二十可以成婚之说。-

　　2.永远要记住经济基础是第一位。中医讲心主火。肺主金。以男子论。心爱谁。钱给谁。不给钱。没真心。空口说。瞎骗人。玩浪漫。哄傻子。-
　　3.永远不要当第三者。当这个男人能背叛妻子和你在一起时。他一定也会因为别的女人而背叛你。而你的处境会比他的妻子更惨。-
　　4.永远不要听信任何己婚男人述说的爱情悲剧。孩子都生出来了

1,凉水洗脚有损健康. 2,夏季多吃苦味有益健康. 3,多喝水能防肾结石. 4,夏季不宜光着上身睡觉. 5,冬季养生宜多食热粥. 6,冬季洗澡次数不宜多. 7,冬季不宜长期待在温暖房间. 8,不宜长时间停留在冬季雾气中. 9,冬天不宜把围巾当口罩用. 10,冬天早晨不宜洗头. 11,健身前热身活动很重要. 12,运动损伤应”冷”处理. 13,步行适量能使大脑更年轻. 14,步行最有利于中老年人健康. 15,深呼吸不利老年健康.
16,老人晨练应先进食. 17,运动后应喝杯牛奶. 18,睡眠充足才有益健康. 19,情绪不畅会导致胃病. 20,手机贴膜会伤害眼睛. 21

看了三遍，沉默了五天的句子
 
 

    分享导读：很多话有时候想说，却无法用语言来表达，有些句子看似简单，却是让人深思。很多道理都懂，却无法去做。明知道不会有结果，却还是那样执着坚定地要往前走。生活总是变幻莫测，接受现实，面对现实，需要理智清醒的头脑。

 
 
    1、如果很喜欢很喜欢一个人，那么，保持一个朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万不要奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去 　　2、在无数个睡不着的晚上，我相信会有很多人，习惯性的开始闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。而在他们心里，能够有这样一个人可以想念，或许就够了。

计划生育可以休矣！

                                                   【作者: 赵晓、李慧忠】
 
      1949年新中国成立的初期，当时的中国百废待兴，连年的战争使得人口锐减，面对那样的境况，国家提出鼓励生育的政策，尤其是在“英雄母亲”、“大锅饭”等政策的刺激下，百姓生孩子的成本由公家承担，收益却是自己的，进而使得百姓“多快好省”生孩子，最终导致公共产品的供应严重不足，其情形与“公共地悲剧”如出一辙。
 
      到1970年，全国总人口规模超过8亿，1971年国务院首次把控制人口增长的指标纳入

朱自清 《新春》
盼望着，盼望着，东风来了，毒品的脚步近了。 　　
一切都十分新鲜的样子，欣欣然摆上了货架。青菜朗润起来了，鱿鱼涨起来了，辣椒的脸红起来了。 　　　　
豆芽偷偷地从豆壳里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。水缸里，池子里，瞧去，一大片一大片满是的。黄的，绿的，放一点无根激素、搁一点防腐剂，再来点尿素，绿豆芽白白的，黄豆芽胖胖的。 　　　　
辣椒、猪肉，腐竹、你不让我，我不让你，都争着抢着赶趟儿。红的苏丹红像火，粉的瘦肉精像霞，白的吊白块像雪。馒头里带着馊味儿，闭了眼，作坊里仿佛已经满是熏肉、面包、果脯！案板上成千成百的苍蝇嗡嗡地闹着，大小的蟑螂爬来爬去。昆虫遍地是：

在现实生活中，你和谁在一起的确很重要，
甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生成败。
和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。
 
 
和勤奋的人在一起，你不会懒惰；
和积极的人在一起，你不会消沉；
与智者同行，你会不同凡响；
与高人为伍，你能登上巅峰。
 
 
　　科学家研究认为：“人是唯一能接受暗示的动物。”
积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好的影响
 

激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，
使人进取，催人奋进。远离消极的人吧!
否则，他们会在不知不觉中偷走你的梦想

爸爸这样告诉自己的儿子：

        老婆为姑娘时，生活在娘家，自小没吃咱家一粒米，没喝咱家一口水，就为一个“情”字，离开自小拉扯自己成人的父母，把自己的大半生托付给咱，嫁给咱为妻，以咱的父母为父母，以咱的兄弟姐妹为兄弟姐妹，你说，咱不对她好，能对得起自己的良心么？人凭良心混世界啊！　　男人碰上爱吃的，甩开腮帮子大吃一顿，撑着了，觉得不舒服，得赶紧出去溜达溜达。想一想，老婆十月怀胎是多么不易，如果没有即将做母亲的喜悦作为精神支柱在那儿撑着，任谁给安上那么个大肚子也忍受不了。好不容易撑到一朝分娩，大命换小命，盼来个母子平安，孩子还得跟咱姓。你说，咱不对她好，能对得起

 太棒了！终于找到了最全的人体穴位经络图(动画效果)

　　一、手太阴肺经循行图    　　    [全屏欣赏]    　　手太阴肺经主治疾病     　　主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘     　　中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。     　　天府：横隔膜下三寸（墨点）。肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。     　　尺泽：肘横纹外侧。是补肾的穴位。（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。     　　孔最：掌横纹7寸。穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血

导语：女孩都希望男伴侣比自己高，比自己年长，薪水比自己高，是因为大多女生有比较强的被保护欲，会觉得身材高大，有见识，有事业基础的异性比较有安全感，可是男女双方各方面的差距要多少才是最适合呢，最新的研究结果已经出来了。
　　研究发现，女配男的最佳身高差上12cm，这样不管是牵手、拥抱、接吻，都是最和谐的差度。而且婚后相处一堂，这样的距离比较适宜培养夫妻双方的心理健康……身高黄金比例：12cm的高度差
　　人可靠衣装，胖瘦能增减，但身高却是铁板钉钉，尤其是男生，170cm一直是道致命的分水线。但像姚巨人那般，长成200cm+的海拔，也是件憾事，一般女子都摸不到他的脸，错

引导语：近日某北大女生床上晒证书，不仅其妖娆媚姿动人，实力也令人敬之远畏。姐玩的就是实力！什么炫富女、拜金女的，你们睁大眼了，在姐这里都给我淡定。

姐自认为长的还可以，身材过得去。最重要的是，姐是北京大学毕业的，不仅大二就过了英语六级、计算机二级，毕业后又连续攻取了律师证、会计证、思科CCNP、CCIE、国际CFAA、CFAI等好多好多的证书。
 
    姐不是为了考证而考证，而是掌握一门知识和技能的证明。有这些证儿在手，姐不用冒着烈日高温、被揩油的危险去挤公交地铁，照样在家里能挣到钱。 
  
    炫富NC女们，睁大你们的狗眼吧！姐要晒证

刘锋：为钱自我成奴 民族没有希望

2011年10月05日08:11中国网刘锋我要评论

刘锋 法学博士，独立学者
一个只想着赚钱的民族是可怕的民族，也是没有希望的民族。而一个富有的民族不止是有钱，还要有一套正价值观。一个富有正价值观生活习惯的民族才是真正富有的民族
今天的中国，静谧的深夜，有两种人常睡不着觉，一种人是赚到钱的，一种人是没有赚到钱的。
赚到钱的人想把钱存好、打理好，生怕一不小心贬值、被偷了，又怕找不到钱生钱的门路，为此，常常肝火旺盛，口舌生疮，失眠多梦。钱在手里还不放心，如此活法，好生奇怪，追究原因无非就一条，钱的来去已经绑架

熊丙奇：以色列科学家频获诺奖的启示

2011年10月06日04:41新京报]熊丙奇我要评论字号：T|T

熊丙奇 学者
只要有健康的教育环境和学术环境，诺奖就会不期而至。
诺贝尔奖委员会5日宣布，以色列科学家达尼埃尔·谢赫特曼因发现准晶体获得2011年诺贝尔化学奖。
在诺贝尔奖的授奖历史中，犹太裔所占比例并不少，但以色列本土科学家第一次获得诺奖则是在2004年。虽然此前该国已有人获得文学奖、经济学奖和和平奖奖项，但其本土科学家获得诺贝尔科学类奖项，还是引起国际社会广泛关注。
以色列科学家的突出表现，与其整体教育环境和科技环境密切相关。自1

沉默的海啸（下）戴旭  
 
 

中国没有人去真正思考民族未来问题，只满足眼前和脚下。中国已经重新钻进历史的黄土堆里，在遮天蔽日的烟尘中迷失了现代化的方向。
　　费正清先生在《中国景观》中的第一句话就说：“中国人民生活的根本问题，常常可以从空中一眼看出：受到侵蚀的棕黄色丘陵、混浊江河泛滥的平原、小块小块的绿色田地，以及攒聚在一起形成村落的简陋茅屋、错综如网状的银白色水稻梯田和水路，是无数世代折断腰背苦力劳动的见证–这一切都是由于太多的人，过分密集在太少的土地上，从而使人们为了维护生命，耗竭了土地资源以及人的智慧和耐力。”
　　中国从来如

沉默的海啸（上）戴旭  
 
 

——《大国海盗——浪尖上的中华先锋队》序言
　　关于海，当代中国人中，我似乎是说得最多的一个，已经“说”累了。但没想到，“读”关于海的文章，也让我感到无法释怀的沉重。看到雪珥先生发来的《大国海盗：浪尖上的先锋队》，忍不住一声长叹！
　　我是军人，雪珥先生是商人；我在大陆，他在海外。不同职业，不同视角，但对于海，雪珥先生竟和我有着同样刻骨铭心的观感：中华民族不懂海。它游戏海、轻蔑海、疏远海、畏惧海，最终遭受海的吞噬与卷击；而同一时期，西方却亲近海、征服海，最终大海给他们奉献了整个世界。
　　因为与海隔

说中国人口太多是流行的谬误   

作者：李铁
 
10月31日31日零点前2分钟，一名叫丹妮卡·卡马乔的女婴在菲律宾降生，这个新生儿的可爱照片迅速登上了世界各大媒体，因为她被宣布成为象征性的世界第70亿人口的婴儿之一。联合国高级官员前往菲律宾接见了这个小婴儿及其父母，并送上一个蛋糕作为礼物。
地球人口在1987年达到了50亿，1999年增加到60亿，又用了一个12年达到现在的70亿。在1987、1999、2011年这三个节点上，作为世界上唯一实行强制性计划生育的国家，我们可以看到今天中国媒体和民众对此新闻的反应，与1987、1999年已经有了

本文引用自野渡无人《【引用】温总担心的“文革”已经复辟了》 温总理在今年两会后的记者招待会上表示，“文革”可能在中国重新上演。温总理的担心绝不是什么杞人忧天，事实上，文革已经不是什么可能重新上演的事情了，文革其实早就在中国复辟了，或者说已经借尸还魂了！文革最令人诟病的莫过于乱打棍子，乱扣帽子，打到一切，否定一切。文革过去三十多年了，中国的这种风气不仅没有得到拨乱反正，反而呈现愈演愈烈的趋势。不仅愈来愈烈，而且又多了一顶帽子、添了一个棍子，这顶帽子这根棍子就是——复辟文革。要搞掉谁，就先给谁戴上文革的帽子，然后用复

本文引用自秋江渔夫《教师的痛苦就是教育的悲哀》

目前教育存在的诸多问题，集中于最关键的一点，那就是：教师的生活最痛苦！
目前社会最低层的几个职业中，唯有教师是无法凭真本事吃饭的行业！当医生，能不能把病治好，就是标准；当工人，能不能把产品做好，就是标准，而教师呢？评定教师工作的好坏应该是教学，但怎样的教学才算好呢？高分？现在讲素质教育！学生品德好？考试考不好，那校长在会议上报名次，你的脸往哪儿放？教师该朝哪个方向努力？无所适从！

引导语：21世纪好老公的标准已经不像以前的那样了，现在的家庭里都是老婆当家做主了，2012了，好老公的标准也改革了，你能做到几条呢？
新版家规：家规之一：老婆洗澡时要量好水温，抓痒擦背；不得有贪图私欲之行为。家规之二：老婆血拼时要勇于付款，多所鼓励；不得有不情不愿之行为。家规之三：老婆上菜时要赞不绝口，多吃几碗；不得有偏食挑菜之行为。家规之四：老婆睡觉时要炎夏扇风，寒冬暖被；不得有打呼抢被之行为。家规之五：老婆给钱时要含泪感激，省吃俭用；不得有奢侈浪费之行为。家规之六：老婆无聊时要搏命演出，彩衣娱亲；不得有毫无所谓之行为。家规之七：老婆训诫时要两手贴紧，立正站好；

【引用】俄罗斯告诉你中国没有朋友原因  本文引用自阿林《俄罗斯告诉你中国没有朋友原因》          据俄罗斯军事评论网5月19日报道，俄罗斯专家亚历山大-萨姆索诺夫撰文指出，尽管中国发展迅速，正在变成世界第二经济大国，军事实力也在迅速增强，一些专家认为，到2020年中国军队就能解决全球任务，而不只是地区性质的任务。但是中国在发展上也存在许多重要战略薄弱之处。      俄专家认为，中国的发展在许多方面非常类似于当年的德国，面临必须

【引用】周立波说的话中国应该看看听听 著/阿林  2012-04-12 11:09:27|  分类： 默认分类 |  标签： |字号大中小 订阅本文引用自阿林《周立波说的话中国应该看看听听 著/阿林》      周立波：我11名船员被杀，政府没有表态；利比亚丢掉400亿，政府不敢讲话；韩国海警先打人，政府没有力争；… …。联想到：美国护照中写着：“不管你身处何方，美国政府都是你强大的后盾”。在中国护照中写着：“请

本文引用自胡荣荣《只生一个好，好在神马地方？》只生一个好，好在神马地方？文/胡荣荣母亲开刀住院的那会儿，我到医院里去陪夜。陪夜是中国特色的医疗制度，这个我们就不去谈它了。同病房里的人，有一个老太，有八个子女，另一个老太，只有一个女儿，她们也都因为开刀要人陪夜，有八个子女的老太，八个子女每夜轮到一个一个，什么问题也没有，只有一个女儿的那老太，她的女儿只陪了一个夜上，第二夜里就叫吃不消了，她说白天还要上班呢。于是从第二天的夜里起，这老太就开始没有人来陪夜了。只生一个好，好在神马地方？我不知道，提出“只生一个好”这句口号的骗子，是不是外国人？如果是中国人的话，其人难道不知道，

http://www.tudou.com/programs/view/3aAuAOEyqb4/?fr=rec1http://www.tudou.com/programs/view/j0ZNdRTJyBA/?fr=rec1

 央视主持人赵普爆料 今日，央视主持人赵普在微博上爆料称，老酸奶和果冻很可能是破皮鞋制成。他称，这才是今年315晚会重头，可惜没播。 恐怖的食用明胶内幕 食用明胶是国家允许使用的食品添加剂，在食品领域应用十分广泛。比如冰激凌、酸奶、干酪、软糖、奶糖、火腿肠、酱牛肉、酱油等。但属于食用和药用的明胶太少了，所以，很多是使用工业明胶来代替的。比如你在街头吃的一碗酸辣粉，你吃起来会觉得有点像橡皮筋，这里面可能就添加了劣质明胶。有人说吃三碗“橡皮筋”米粉，就等于吃了一个塑料袋。我国仅有的十几家拥有生产许可证的大企业生产的合格明胶去年为5万吨左右。一些散落的合格企业生产的明胶多数供应国外市场去

十个“一分钟”长寿不是梦；45-65岁养生20诀；闭目养生13式十个“一分钟”长寿不是梦 1.两手对搓一分钟。手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。     2.手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。      3.轻揉耳轮一分钟。双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效